Sem dúvida, destinos Zen e atividades relaxantes estão entre as preferências de muitos que não veem a hora de tirar um dia de folga para desestressar e recarregar as energias.
Aliás, é importante estarmos sempre atentos aos sinais que a vida nos dá acerca de um reequilíbrio para que, assim, possamos encarar os desafios do dia a dia com maior serenidade.
Pensando nisso, confira uma seleção especial de atividades e destinos zen que preparamos para você e que, com certeza, vão te ajudar a ressignificar muita coisa. Bora lá descobrir?!
Atividades Relaxantes junto à Natureza
Existe uma variedade de atividades relaxantes que auxiliam na busca de um estado de tranquilidade e bem-estar frente a agitação da vida cotidiana.
Mas, como a lista é muito grande, confira três principais alternativas que separamos e que podem ajudar a despertar o lado Zen em você:
- Visite um parque nacional: essa é uma opção interessante para se desconectar do mundo agitado, pois através de paisagens exuberantes, lagos serenos e vegetações que mais parecem uma pintura, é possível ter de volta aquela sensação de paz interior e de ar puro inundando a alma.
- Relaxe em um spa: se você busca por um refúgio de calmaria, essa é uma ótima alternativa, pois massagens terapêuticas, piscinas relaxantes e saunas revigorantes são cruciais para o reequilíbrio.
- Faça uma caminhada ou corrida: exercitar-se é uma das melhores maneiras de liberar endorfinas, melhorando o humor e reduzindo o estresse. Por isso, desfrute de uma caminhada revigorante ou, então, opte por correr.
O bacana de optar por esse contato com a natureza, em prol de um relaxamento, é que o próprio meio ambiente em si possui um efeito “restaurador”, principalmente para a nossa mente.
E tal afirmação se dá, em razão de que, segundo a Ciência, os sons da natureza podem alterar as conexões do cérebro, reduzindo o nosso instinto natural de estar alerta a possíveis ameaças.
A Importância do Contato com a Natureza
Para saber um pouco mais sobre a importância do contato com a natureza, confira o vídeo do Yogi Sadhguru que relata sua experiência nas florestas do sul da Índia:
A partir desse vídeo, podemos entender que a conexão com a natureza enriquece nossas vidas, promovendo bem-estar e equilíbrio.
Atividades Culturais e Sociais (também relaxantes)
Além de passeios em meio à natureza (ou uma seção de massagem terapêutica), é possível conectar seu lado Zen com atividades diferenciadas capazes de trazer equilíbrio e aliviar o estresse.
Veja três opções que elencamos abaixo:
- Explore museus e galerias de arte: opção cultural, como museus e galerias de arte, também pode te deixar mais zen, afinal, você terá mais inspiração em razão das diversas expressões artísticas.
- Ouça música e/ou leia um livro: permita-se ouvir suas canções favoritas em um ambiente tranquilo. Também não deixe de reservar um tempinho para uma leitura edificante.
- Aproveite seu tempo livre com amigos e familiares: saia para comer, assistir a um filme ou conversar com as pessoas que te são queridas, criando laços e memórias afetivas.
E, para as pessoas mais “agitadas”, a dica é fazer um passeio bate e volta em cidades mais próximas. Ou assumir seu lado aventureiro para embarcar em uma jornada mais emocionante.
No entanto, vale sempre ressaltar que o foco aqui é se desconectar da rotina para uma experiência mais serena e que, além disso, seja capaz de proporcionar uma “recarga de energia”.
Retiros espirituais para acalmar a mente
Para aqueles que buscam uma experiência ainda mais profunda de paz e contemplação durante suas folgas, os retiros espirituais são escolhas inspiradoras.
São lugares bem-planejados que contam com um ambiente propício a reflexão, sendo que os tipos mais comuns de retiros espirituais no Brasil são:
- Místico
- Espírita
- Evangélico
- Católico
- Budista
Esses lugares oferecem diferentes meios para atingir a harmonia, como práticas de yoga para aclamar a mente, meditação e terapias de prosperidade holística.
Do mesmo modo, muitas dessas instituições trabalham com a ideia de uma alimentação voltada para o natural, sempre com a intenção de equilibrar o organismo.
Já para as pessoas que não buscam um retiro ligado à religiosidade, é possível contar com Spas holísticos, e outras opções mais convencionais como sítios e hotéis-fazenda.
Oportunidades de Retiros Espirituais
1. Centro de Meditação Kadampa – Brasil
O Centro de Meditação Kadampa é uma instituição renomada que oferece retiros espirituais em todo o Brasil.
Com a missão de proporcionar paz interior por meio da meditação e do estudo da filosofia budista, o Kadampa oferece retiros em locais cercados pela natureza.
Esses retiros frequentemente incluem ensinamentos, meditações guiadas e práticas contemplativas que ajudam os participantes a desenvolverem a serenidade.
2. Casa de Retiros Monte Sinai – Jundiaí (SP)
A Casa de Retiros Monte Sinai, localizada na cidade de Jundiaí, oferece retiros para diversas tradições espirituais.
Seu ambiente tranquilo, e propício à meditação, faz com que esse seja um destino bem popular para aqueles que buscam um refúgio espiritual.
Nesse lugar, os retiros podem variar desde cunho cristão até mindfulness e ioga, proporcionando uma variedade de práticas espirituais para os seus participantes.
3. Lagoa das Cores – Chapada Diamantina (BA)
No Vale do Capão, a Pousada Villa Lagoa das Cores oferece retiros espirituais com atividades como meditação, yoga, terapias na natureza e peregrinações.
Aliás, esse é um lugar que se parece muito com SPA, ou seja, comida caseira, produtos orgânicos e outras comodidades, como ofurô, piscina, saunas e trilhas.
4. Paraíso dos Pândavas – Chapada dos Veadeiros (GO)
Em Goiás, podemos ter acesso ao Paraíso dos Pândavas Yoga Resort, localizado na Chapada dos Veadeiros.
Nesse belo lugar, você terá contato com palestras, mantras, caminhadas guiadas, meditação e yoga.
Além disso, as opções de acomodação incluem quartos, suítes, chalés e camping, com alimentação natural disponível.
Perguntas Comuns sobre Retiros Espirituais
Questões sobre retiros espirituais são fundamentais para quem busca uma experiência de autoconhecimento e paz interior. Confira, então, algumas delas:
1. Quanto custa ir para um retiro espiritual?
2. Onde fazer um retiro espiritual sozinho?
3. Quanto custa um Retiro de Yoga?
4. Quantos dias é possível permanecer em um retiro espiritual?
5. O que devo levar para um retiro espiritual?
Ao escolher um retiro que se alinhe com suas necessidades e objetivos, você estará no caminho para vivenciar um período de folga verdadeiramente transformador.
Destinos Zen Nacionais para conhecer nos dias de folga
Conhecer os destinos zen dentro do Brasil deveria estar em qualquer planejamento de viagem.
E isso porque, estamos falando de regiões onde a natureza exuberante se mistura com a serenidade do ambiente, proporcionando momentos únicos de relaxamento e contemplação.
Esses refúgios, no entanto, são ideais para recarregar as energias durante seus dias de folga e se desconectar das preocupações.
Quer ficar por dentro dos principais destinos zen no Brasil? Confira a seguir 5 opções que separamos para você!
5 – Cambará do Sul – Rio Grande do Sul
No sul do Brasil, encontra-se o município de Cambará do Sul, um destino deslumbrante para os amantes da natureza.
Com seus impressionantes cânions Itaimbezinho e Fortaleza, essa região oferece uma atmosfera perfeita para caminhadas relaxantes e contemplação das majestosas paisagens da Serra Gaúcha.
4 – Bonito – Mato Grosso do Sul
Conhecida por seus rios de água translúcida, como o Rio da Prata, a cidade de Bonito é um destino zen nacional que vale a pena fazer parte de um roteiro de passeio para os dias de folga.
Sem dúvida, o lugar é encantador pelas águas cristalinas de seus rios e cachoeiras, sem falar que se trata de um paraíso natural, onde você poderá relaxar em meio à natureza.
Além disso, ao optar por uma viagem de folga para Bonito, você conseguirá, nesses cenários subaquáticos deslumbrantes, realizar atividades de mergulhos incríveis.
3 – Chapada Diamantina – Bahia
Distribuído pelos municípios de Lençóis, Mucugê, Ibicoara, Andaraí e Palmeiras, o Parque Nacional da Chapada Diamantina é de fato um tesouro natural localizado no estado da Bahia.
Com suas cachoeiras imponentes, grutas misteriosas, vales e trilhas, esse destino zen é perfeito para quem busca reconexão com a natureza e uma atmosfera relaxante.
2 – Paraty – Rio de Janeiro
No litoral do Rio de Janeiro, a charmosa cidade de Paraty convida você a descobrir uma combinação única de arquitetura colonial e belas praias.
Rodeada por uma exuberante natureza, essa região oferece trilhas e cachoeiras para quem busca momentos de paz e tranquilidade, o que com certeza vai te deixar mais zen.
1 – Jericoacoara – Ceará
Em solo cearense, Jericoacoara, conhecida como “Jeri,” é um destino praiano que encanta com suas dunas, lagoas e praias paradisíacas.
Inclusive, já escrevemos aqui no dfolga.com sobre o que fazer em Jericoacoara nas férias, destacando sua atmosfera relaxante que propicia momentos de descanso e tranquilidade.
Se você tem vontade de conhecer um destino como esse, saiba que há muito o que fazer em Jeri, afinal, são diversos tours e atividades que valem a pena conferir.
Destinos Zen Internacionais para seus dias de folga
Explorar destinos zen em terras estrangeiras é, basicamente, mergulhar em culturas distintas e ambientes encantadores.
Todavia, esses refúgios internacionais são perfeitos para quem busca uma conexão espiritual, serenidade e bons momentos de introspecção.
Por isso, ao escolher seus destinos zen internacionais, leve em conta um planejamento minucioso, como:
- Conhecer mais sobre a cultura do lugar escolhido;
- As normas locais a serem seguidas;
- As atrações turísticas disponíveis.
Com um planejamento adequado, você poderá aproveitar ao máximo cada momento em destinos incríveis, podendo absorver toda a riqueza cultural e espiritual que esses lugares têm a oferecer.
Confira, nos tópicos abaixo, 5 sugestões de destinos zen internacionais para seus dias de folga!
5 – Bali – Indonésia
Bali é um paraíso na Indonésia, onde a conexão com a espiritualidade e a tranquilidade são encontradas em cada canto.
Com suas praias paradisíacas, templos sagrados e rica cultura, essa bela ilha oferece retiros de ioga e meditação, além de cenários exuberantes para momentos de paz interior.
Veja as principais atividades e excursões que vale a pena experimentar em uma viagem de folga para Indonésia!
4 – Quioto – Japão
Tida como a antiga capital imperial do Japão, a cidade de Quioto se destaca tanto pela sua serenidade quanto a beleza de sua simplicidade vista em cada detalhe.
Com seus jardins zen e templos milenares, a cidade convida os visitantes a se reconectarem consigo mesmos e a apreciarem a beleza, bem como a atmosfera calma e contemplativa do lugar.
3 – Santorini – Grécia
As belas paisagens e o pôr do sol mágico de Santorini, na Grécia, tornam esse destino um verdadeiro refúgio romântico e zen.
Para se ter uma ideia, essa bela ilha vulcânica oferece vistas de tirar o fôlego, além de uma atmosfera acolhedora que nos convida à contemplação.
2 – Hanói – Vietnã
A capital do Vietnã, Hanói, é uma cidade repleta de história e cultura, onde a calma oriental se faz presente em seus lagos serenos, templos e mercados encantadores.
Sem dúvida, essa é uma opção de destino zen ideal para deixar de lado as preocupações do dia a dia, podendo vivenciar momentos únicos de introspecção.
1 – Machu Picchu – Peru
Embora seja um destino turístico popular, Machu Picchu oferece uma atmosfera mística e inspiradora.
Localizado no alto da Cordilheira dos Andes, no Peru, acima do vale do rio Urubamba, esse destino é o exemplo clássico de um convite para uma experiência transformadora.
Preparando-se para uma Viagem Zen e Segura
Antes de embarcar para seu destino zen, é essencial contratar um Seguro Viagem para garantir uma experiência mais tranquila.
Esse item é fundamental em razão de suas vantagens que asseguram paz de espírito em seu merecido período de descanso.
Confira, então, alguns dos principais benefícios em contratar um seguro de viagem:
- Cobertura Médica e Odontológica: garante assistência médica e odontológica em situações de doenças ou acidentes, garantindo cuidados adequados em momentos de emergência.
- Atendimento 24 Horas: acesso a assistência 24 horas, podendo entrar em contato com a seguradora a qualquer momento, em qualquer lugar do mundo, caso necessite de ajuda.
- Repatriação Sanitária: em situações mais graves, pode cobrir os custos de repatriação sanitária, ou seja, o transporte de volta ao seu país de origem para receber tratamento médico.
- Cancelamento de Viagem: o seguro pode cobrir os custos de cancelamento de voos, hospedagem, além de outros serviços essenciais.
Outros benefícios em contratar um Seguro Viagem
No seu planejamento de uma viagem de folga, contratar um Seguro Viagem adequado é crucial para desfrutar de total tranquilidade.
Aliás, o simples fato de saber que está protegido contra eventuais contratempos durante uma viagem internacional já é um alento na mente de qualquer viajante.
Então, confira outros benefícios de um seguro de viagem:
- Extravio de Bagagem: se sua bagagem for extraviada, o seguro pode oferecer indenização para compensar os pertences perdidos.
- Assistência Jurídica: alguns seguros também incluem assistência jurídica, ajudando em questões legais que possam surgir durante a viagem.
- Seguro para Prática de Esportes: se você pretende se aventurar em atividades esportivas, pode optar por um seguro que cobre práticas de esportes, garantindo proteção em caso de acidentes.
- Cobertura para Grávidas: mulheres grávidas podem contar com seguros-viagem específicos que oferecem assistência e cobertura adequada durante a gestação.
- Seguro para Idosos: para os viajantes mais experientes, há opções de seguro de viagem adaptadas às necessidades e condições de saúde da terceira idade.
Enfim, não deixe de tomar essa importante precaução e aproveite para preencher a nossa caixa de Seguro Viagem abaixo, garantindo total segurança durante a sua próxima aventura zen:
Planejamento e Voos Promocionais
Além de contratar um Seguro Viagem para destino Zen, outro ponto importante para aproveitar seu passeio é a realização de um planejamento adequado.
Ou seja, pesquise sobre os locais que pretende visitar, verifique a melhor época para viajar, e verifique as acomodações disponíveis, além das atividades a serem realizadas no local.
Outra dica valiosa é buscar por voos promocionais com o auxílio de comparadores de passagens aéreas, como o Skyscanner, que permitem comparar preços e horários de diferentes companhias.
Aliás, vale salientar que isso facilita muito na busca por melhores ofertas, resultando sempre em economia nas passagens.
Desse modo, com voos mais acessíveis, você terá recursos disponíveis para investir em experiências enriquecedoras para o seu roteiro zen.
Conclusão: Navegando na Jornada Zen
A conexão espiritual e a serenidade podem ser encontradas em qualquer lugar e não apenas conhecendo destinos zen ou buscando experiências transformadoras.
No entanto, você há de convir que essas opções, além de serem prazerosas, aceleram muito essa conexão… E mais, saiba que a verdadeira jornada para o seu bem-estar também começa com escolhas conscientes, independentemente de onde você esteja.
Com isso, queremos dizer que, além de tudo que foi apresentado aqui, tenha em mente que um bom planejamento de viagem para seus passeios zen nos dias de folga é, do mesmo modo, um diferencial na hora de escolher o destino ideal para relaxar.
Por isso, embarque nessa merecida viagem de folga para destinos tranquilos e aproveite cada momento dessa aventura zen para se reconectar com seu eu interior, sem deixar de lado os prazeres que só um passeio de férias é capaz de oferecer.
Descubra Passagens Aéreas Baratas para Destinos Zen
Fontes: Carpe Mundi; Editora Abril; Like Magazine; Portal iG; Skyscanner; Civitatis; Seguros Promo.
